28/01/2021

我成功了!半馬拉松呀!!


2:55’!我跑到啦!!真的完成了啊啊啊!!

今年換了一粒新的sensor,估不到誤差有那麼遠…
(正式距離是21.0975公里)

因為距離長了,這幾天除了訓練一下之外,還有在飲食上調整了一下
狂食薯仔、蕉和吃多點飯,多點澱粉質的東西
還有減少肉的份量,牛大人說過,肉會使你的尿酸水平上升,肌肉會比較容易累

到比賽當日,吃了兩條蕉,還有加個米粉

起跑之後,除了彌敦道是可以跑之外,很多地方都是塞滿人,直到上橋也是這樣
頭2KM不知怎的就過了(汗)…上橋之後比較好一點
不過過了10KM之後,體力好像急速下降…
而且跑到抽筋——人家就抽腳,我就抽橫隔膜…怎攪的?
真的,抽住痛得呼吸也痛

阿傑給了我一條energy gel,過西隧之前吃掉,果然是精神點
不過雙腿已經爛掉了一樣…
過了海之後果然是神仙…就像就快見到光之隧道一樣(汗)


這麼多人一起在尖沙嘴街頭除褲都可算是一個奇觀…XD

總算達成自己舊年的「宏願」,下年跑不跑?
我還想再跑一次啦…不過真的要看看狀態了…

10 thoughts on “我成功了!半馬拉松呀!!

  1. 女友家姐的男友跑2個鐘, 好強呀…!

    下年如果跑半馬, 目標係要10km後跑多一點~
    如果跑到2:30 to 2:45 都好喇!

  2. 幸好有阿傑一路扶持,如果唔係我諗我放棄了都說不定…
    過了西隧…是死鬥來的XD

  3. 不過要跑得完半馬, 雖然說體能很重要, 但意思決不好少.
    最後的 5 km 應該很辛苦吧.

    我感覺我是跑不完的 ~~ 啦啦~

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