09/05/2021

bailandaily+ Day …我唔記得喇!


キタ!第一次的正式紀錄!
24:49分鐘, 3.32公里, 平均7:28一公里(時速約8公里), 消耗247卡路里(一包50克M&M\’s花生朱古力有50卡路里)
…明白為甚麼那麼多人過重了沒?

之前沒有計算跑時的步速, 現在有了感應器的幫助, 終於有個「準確」點的數字(要引號因為感應器還未做精確調正)
跑的時候大概是6:10一公里(接近時速10公里)

….原來我係不知不覺間跑快了

according to壞牛的分野:

平常行路係 4.x-5 km/h, 快步行係 6.x-7 km/h, 慢跑就 about 8.x-10

原來是真的….!!

行的時候也會感應得到, 步速是10-11分一公里, 大概就是時速6公里
也證明了某壞腦豬和某家的豬(喂)原來真的有3倍速(實際上是1.3倍, 但是感覺有3倍….XD)
豬年你地惡晒啦(笑)


這就是跟阿傑之前說過的: 熱身→跑→行→跑→行→跑→凍身

這就是現在我的成績, 先保持這樣跑一會吧.

10 thoughts on “bailandaily+ Day …我唔記得喇!

  1. 我是真的去買了+鞋…
    因為我一路都冇一對跑鞋(白飯魚唔計), 橫掂都會買…又唔係話無端端貴D嘛~

  2. 哈,但咁玩都幾正喎!
    個receiver好似200幾蚊,但鞋呢…
    你真的去買了專用鞋?還是所有鞋都得的?

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