by 唔…其實腿肉還有點酸痛的
不過為了實驗一下是真痛還是假痛(要實驗的嗎…?)
還有不要讓身子冷下來, 今天也去跑了一會
不過確定了一件事: 我的腿比我的肺更不濟…
今天真的好酸痛呀……
不過今天也堅持昨天的運動量, 只是速度稍稍慢了一點, 整體完成時間多了大概2-3分鐘…
體能差由小到大自己也是清楚的
十幾年的積弱不是一朝一夕就可以改過來, 就算是改造人也要時間適應
起步就是最痛苦的時期, 不過也要堅持下去, 難得下定了決心….我的決心可不是便宜貨
首要目標是可以「有氣有力」的跑得到15分鐘!
不過明天應該不會去跑步(喂!)….在家用那架健身單車, 做點輕鬆些的, 讓身體先回復一下, 星期六再去跑過!
….星期五? 有特備超不健康節目呀(笑)
關於鱈魚和油魚:
| 鱈魚 | 油魚 (學名「棘鱗蛇鯖」) |
| 屬輻鰭魚綱鱈形目鱈科鱈屬 | 屬輻鰭魚綱鱸形目帶鰆科棘鱗蛇鯖屬 |
(ノ゜Д゜)ノ┴───┴ｾﾞﾝｾﾞﾝﾁｶﾞｳｼﾞｬﾈｴｶ!!(根本就完全不一樣嘛!!)
我也開始懷疑上次買的那枝男根菇其實可能真的是叫做男根菇….
…..會掛點的….就當休息一晚吧…
其實星期五晩想運動好簡單，「那兒」明顯就是用來訓練腿力的好地方，你睇下阿猪隻腳瓜就知啦！
試下行上去啦（笑）