16/05/2021

很嚴重的問題

今天我發現了一個很嚴重的問題
這是之前估計不到的錯失

…..唔…

簡單來說就是有心無力….(喂)
詳細解釋就是: 有氣跑但是抽筋….orz
今天合計跑了5個圈, 一開始是快一點的跑3個圈, 沒有了上一週的氣喘如牛
不過右腳有點抽抽的….行一個圈又跑一個圈, 終於也受不住….

到底我是怎攪的….orz
不過, 總活動時間也延長了, 也算是好事吧? 下次再去可以延長個5-10分鐘了

老抽…
就是說我還未到可以每天去跑的狀態嗎?
這可不行…難得我的決心和鬥志在燃燒!! 怎能給這小爛筋難倒?

不過始終也要休養一下…所以明天踏單車….(喂)

8 thoughts on “很嚴重的問題

  1. 我是makoto的朋友,做慣CDROM,看見這個post想分享一些個人經驗。

    除了熱身、拉筋之外,若果要防止抽筋,可以少吃鈉,多吃鉀,例如多吃香蕉、菠菜等等。

    祝身體健康!

Comments are closed.