05/03/2021

bailandaily+ Day 1…會有Day 2, Day 3嗎?

因為呢條木嘴冇錢買某個小叮噹道具, 所以先在這裡紀錄一下…
今天放工之後, 突然心癮起(竟然!!)
正正式式的 漫無目的地 雄心壯志地往 屬於我的地方 我應該去的地方去–運動場!

看見運動場竟然…好多人….@@
我看差不多有三十人, 原來政府的資源還是有人用的
就算我來說, 去運動場都要行10分鐘, 還要上落斜…正好當作熱身運動
不過就當我就快走到入口的時候, 有一個運動怪客(笑)用高速跑上斜…我感覺到F1賽車那種氣流(笑)

跑了兩個半圈左右變成步行…走了一個圈再跑一個圈, 再行一個圈再跑一個圈…極限了
400×2.5+400+400=1800M
(怎麼會有個運動場原來是300M一圈的…不過我不是全部跑內圈…算吧)
300×2.5+300+300=1350M in 15min…時速5公里

其實緩步跑其實即是有幾快呢? 我一直都不知道….學學阿甘, 不要理, 只要跑吧!
明天大約也保持這樣的運動量, 勇往直前吧!


一些資料, 看看吧!
Running and jogging (BBC Health)
小叮噹的道具Nike+

14 thoughts on “bailandaily+ Day 1…會有Day 2, Day 3嗎?

  1. 既然係咁﹐周五晚一於行上豬屋啦~ 唔好打的啦 :

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